ד"ר קארין אינס
אני הקפטנית
לחיות באומץ.
לעלות על המגרש בכל תחומי החיים
כאן מתחיל מסע שמחזיר אותך לעצמך, פותח דלת למשמעות עמוקה יותר, יוצר תנועה חדשה בחיים, ומזמין אותך לחלום בלי גבולות.
אני מלווה ארגונים, קבוצות ואנשים שרוצים לצמוח, להתחזק ולהתמקד במה שעושה להם טוב. זהו תהליך שמחבר בין מקצועיות לרגש, בין ידע מעשי לאומץ פנימי.
דרך הרצאות שמדליקות השראה וסדנאות שמניעות לפעולה, נבנה יחד חוסן מנטלי, נגלה את הכוחות הפנימיים שמחכים לצאת לאור, וניצור כלים ישימים שיעזרו להפוך חלומות למציאות.
בואו להתחבר מחדש
בואו לבחור שינוי
בואו לתת מקום לקפטנית שבפנים
נעים מאוד, אני ד"ר קארין אינס
דוקטור לקידום בריאות, מרצה, מנחה סדנאות לחוסן, מאמנת מנטלית לנשים וספורטאיות, מטפלת li CBT, מאסטר NLP ומנחת קבוצות. בעלת המותג קארין אינס האומץ לשנות.
את דרכי המקצועית התחלתי בעולם הפיננסים, שם צברתי ניסיון של עשרים שנה בניהול ובקבלת החלטות בתנאים דינמיים. יחד עם זאת משהו בפנים תמיד משך אותי לעולמות של חיבור, קהילה ומשמעות. מתוך הקריאה הזו יזמתי והקמתי את ליגת מאמאנט בגבעתיים, קהילה פורצת דרך לנשים דרך ספורט. בתוך זמן קצר הפרויקט גדל והפך למודל רחב היקף, ואני הובלתי את הארגון הבינלאומי כמנכ"לית. שם הבנתי עד כמה נשים יכולות לשנות קהילות שלמות כשנותנים להן מרחב לצמוח.
העשייה החברתית והמפגש עם אלפי נשים לאורך השנים לימדו אותי שיעור עמוק על חוזק אנושי, על מנהיגות, ועל המשמעות האמיתית של קהילה. במהלך הדרך עברתי גם משברים אישיים ובריאותיים שחיזקו בי עוד יותר את האמונה שאפשר לקום מחדש, להתעצם וליצור חיים מדויקים יותר.
כיום אני עוסקת בקידום חוסן אישי וארגוני ומביאה לכל הרצאה, סדנה ותהליך טיפולי את השילוב בין ניסיון ניהולי, ידע אקדמי, ראייה טיפולית וחדות מעולם האימון המנטלי. זהו החיבור שמאפשר לי לעזור לאנשים וארגונים לצמוח, להתגבר על אתגרים ולממש את הפוטנציאל שלהם מתוך אומץ, דיוק ורווחה נפשית.
האומץ לשנות
כמטפלת בשיטת CBT, מאמנת מנטלית וכחוקרת בתחום קידום הבריאות, אני מאמינה שהתפתחות אישית וחוסן מנטלי הם הבסיס לחיים מאוזנים, מדויקים ומלאי משמעות.
לאורך השנים פיתחתי גישה ייחודית שמשלבת פסיכולוגיה של הספורט, אימון מנטלי מתקדם ולימודי LICBT המתמקדים בהתמודדות עם חרדה, חיזוק ערך עצמי ושינוי דפוסי חשיבה. עבודת הדוקטורט שלי בקידום בריאות העמיקה עוד יותר את ההבנה שחוסן אמיתי נבנה מתוך שילוב מדויק של גוף, נפש ותודעה.
אני מלווה ארגונים, קבוצות ואנשים שרוצים להגיע לשיאים חדשים, לשפר ביצועים, לבנות מנהיגות אישית ולהגשים מטרות משמעותיות. החיבור בין טיפול מונחה ראיות, אימון מנטלי וכלים מספורט מקצועי מאפשר יצירת שינוי עמוק, ברור ויישומי.
מה תוכלו לקבל בסדנאות, בהרצאות ובליווי האישי
-
חוסן מנטלי, דרכים מעשיות להתמודד עם לחץ, שינויים ואתגרים
-
הישגיות ומיקוד, טכניקות מעולם הספורט לשיפור ביצועים והגעה ליעדים
-
קידום בריאות ואיזון, כלים לחיזוק הקשר בין גוף לנפש ושיפור איכות החיים
-
העצמה אישית וצוותית, פיתוח מסוגלות ובניית משאבים פנימיים להצלחה מתמשכת
בין אם אתן ארגון שמחפש לחזק את החוסן והמנהיגות של הצוותים, קבוצת ספורטאיות לפני משחק גורלי, או אנשים שמבקשים לפרוץ קדימה ולעשות שינוי בחיים, אני כאן כדי ללוות אתכם בתהליך עוצמתי שמוביל לתוצאות.
בואו להעז לחלום, לצמוח ולהפוך את המטרות שלכםלמציאות.
בגישה ממוקדת, מעשית ומלאת תשוקה.
איך אני יכולה לעזור?
סדרת סדנאות והרצאות לקבוצות וארגונים:
"אני הקפטן - עולים על המגרש"
משלבת כלים מעולם האימון המנטאלי בספורט, עקרונות יישומיים מ-CBT ותפיסות עדכניות מקידום בריאות וחוסן אישי וקהילתי.
טיפול בשיטת CBT בשילוב אימון אישי הוא תהליך מעשי וממוקד, שמסייע לפרוץ את גבולות הפחד, לשבור דפוסי חשיבה מעכבים – ולהתחיל לפעול מתוך בהירות וביטחון.
במהלך הטיפול נלמד לזהות אמונות שליליות שמנהלות אותך, לאתגר אותן, ולהחליף אותן בדפוסים מקדמים.
האימון המנטאלי עובד על מיומנויות חשובות כגון ריכוז, התמדה, חשיבה חיובית, הרפיה , וויסות רגשי, לחץ וחרדת ביצועים. בנוסף מגביר מוטיבציה לביצועים ותוצאות ומעלה את תחושת המסוגלות עצמית ודימוי עצמי חיובי.
מה מספרים עלי?
