אודותיי
אני ד"ר קארין אינס, מומחית לחוסן, אימון מנטלי ו־CBT, מרצה לארגונים ומובילת קהילות בינלאומיות. אחרי שנים בעולם הפיננסי, בחרתי לעזוב מסלול בטוח כדי לעסוק במה שאני באמת מאמינה בו, לעזור לאנשים ולארגונים להתמודד עם שינוי, לבנות חוסן ולחיות באומץ.
לאורך השנים הובלתי מיזמים חברתיים וקהילות נשים בארץ ובעולם, ביניהם מאמאנט העולמית, ושילבתי בין ניסיון ניהולי, מחקר אקדמי וסיפור חיים אישי של התמודדות, צמיחה והתחדשות.
העשייה שלי מחברת בין חוסן אישי וארגוני, בריאות נפשית, מנהיגות וכלים מעשיים מעולם ה־CBT והאימון המנטלי, מתוך אמונה שאפשר לצמוח גם מתוך משברים, פחד ואי ודאות.
השירותים שלי
הרצאות וסדנאות לארגונים
הרצאות וסדנאות חווייתיות לארגונים, חברות וצוותים, המתמקדות בחוסן אישי וארגוני, התמודדות עם לחץ ושחיקה, תקשורת, מנהיגות והתמודדות עם שינוי ואי ודאות. התכנים משלבים כלים מעולמות ה־CBT, האימון המנטלי והניסיון האישי והניהולי שלי, במטרה לייצר השפעה אמיתית וכלים פרקטיים לחיי היומיום והעבודה.
תוכניות חוסן לקהילות וארגונים
פיתוח והובלת תוכניות חוסן חדשניות לקהילות, רשויות וארגונים, תוך שילוב בין קהילה, ספורט, בריאות נפשית וכלים מנטליים. התוכניות נבנות בהתאמה לצורכי הארגון או הקהילה ומטרתן לחזק חיבור, תחושת שייכות, מנהיגות והתמודדות עם מצבי משבר ושחיקה.
הרצאות והשראה לקהלים מגוונים
הרצאות אישיות ומעוררות השראה המבוססות על סיפור החיים שלי, שינוי קריירה, הובלת קהילות נשים, התמודדות עם מחלת הסרטן ובחירה חוזרת באומץ וצמיחה. ההרצאות משלבות הומור, רגש וכלים מעשיים, ומעניקות לקהל השראה לצד תובנות יישומיות לחיים האישיים והמקצועיים.
אימון מנטלי אישי
תהליך אישי המיועד לאנשים המעוניינים לחזק ביטחון עצמי, לפתח חוסן מנטלי, להתמודד עם פחדים, קבלת החלטות, עומס רגשי ואתגרי חיים. הליווי מתמקד ביצירת שינוי מעשי, חיזוק תחושת המסוגלות ובניית כלים להתמודדות בריאה ומקדמת במצבי לחץ ושינוי.
אימון רגשי בשיטת li- CBT
תהליך טיפולי בגישת CBT המשלב עבודה רגשית וכלים פרקטיים להתמודדות עם חרדה, סטרס, מחשבות שליליות, דימוי עצמי נמוך, דחיינות וחסמים רגשיים. המטרה היא לעזור ליצור שינוי עמוק אך גם יישומי, מתוך הבנה של הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות.
ליווי ספורטאים וקבוצות
אימון מנטלי לספורטאים, קבוצות ומאמנים במטרה לשפר ביצועים, חוסן מנטלי, ביטחון עצמי והתמודדות עם לחץ ותחרות. התהליך כולל עבודה על ריכוז, התמודדות עם טעויות, בניית מסוגלות מנטלית ושיפור היכולת לתפקד במצבי לחץ וביצוע.
למה לבחור בשיטת האומץ לשנות?
- ניסיון חיים אמיתי לצד מומחיות מקצועית - אני לא מלמדת חוסן רק מתוך ספרים או תיאוריה. הכלים שאני מעבירה מבוססים גם על מסע אישי של שינוי, התמודדות, מנהיגות וצמיחה מתוך אתגרים אמיתיים.
- שילוב ייחודי בין CBT, אימון מנטלי וחוסן - העבודה שלי משלבת בין כלים טיפוליים, מנטליים ויישומיים, במטרה ליצור שינוי עמוק, פרקטי ומותאם לחיים האמיתיים.
- ניסיון בהובלת אנשים וקהילות בקנה מידה בינלאומי - כמנכ״לית לשעבר של מאמאנט העולמית, הובלתי אלפי נשים, פרויקטים וקהילות בארץ ובעולם, מתוך הבנה עמוקה של אנשים, מנהיגות וחיבור אנושי.
- גישה אנושית, אישית ולא שיפוטית - אני מאמינה ביצירת מרחב בטוח ובגובה העיניים, שמאפשר לאנשים להתחזק, להעז ולעבור שינוי בקצב שנכון להם.
- שילוב בין השראה לכלים מעשיים - ההרצאות והתהליכים שלי לא נשארים ברמת המוטיבציה בלבד. כל מפגש כולל כלים יישומיים שאפשר לקחת לחיים האישיים, למערכות יחסים ולעבודה.
- הסתכלות רחבה על האדם והאתגרים שלו - הניסיון שלי בעולמות הבריאות, הספורט, הקהילה, הניהול והטיפול מאפשר לי לראות את האדם בצורה רחבה ומעמיקה, ולהתאים תהליך מדויק לצרכים שלו.
מה הלקוחות חושבים עלינו?
